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日常4个习惯让大姨妈不再姗姗来迟

发布时间:2020-03-04 06:50:48 阅读: 来源:化工泵厂家

1、2、3、4、5、6、7,唉,大姨妈还不来,这大姨妈是有多傲娇啊。

什么是月经推迟?

女性月经周期一般为28~30天。提前或延后7左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是如果超出了7天后还没有来月经,即为月经推迟。

提前或推迟一周是正常的,月经的正常来临还和服用的药物有关。如紧急避孕药,引起月经延期的原因除怀孕外,还可受体内激素水平、营养因素、环境因素、情绪波动、压力过大,疾病、药物等因素的影响。

造成月经推迟的原因有很多种,但是如果排除怀孕,也不是药物的副作用,或者手术的影响,那么就要开始注意个人的生活习惯了,不仅需要及时的注意个人卫生,还要保持开朗的心情。在此,小编同您分享4个健康生活习惯,美丽要努力,让大姨妈不再姗姗来迟。

1、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

2、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊银川治疗牛皮癣的医院肉等,忌食生冷瓜果。

4、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦皮肤病医院在线咨询、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

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